Wie oft sind Sie nett zu anderen oder versuchen, es ihnen Recht zu machen? Wie wäre es, wenn ab heute SIE und Ihr Wohlbefinden öfter im Mittelpunkt stehen würden?
Wenn es Ihnen wie vielen meiner Klient:innen geht, denken Sie jetzt vielleicht: „Aber ich will doch nicht als Egoist dastehen! Was werden die Leute denken?!“
So habe ich früher auch gedacht. Heute weiß ich es besser. Ich habe in den letzten Jahren immer mehr erfahren dürfen, dass je mehr und öfter ich nett zu mir selbst bin, desto freundlicher reagieren die Leute um mich herum auf mich. Es ist ein selbstverstärkender Mechanismus. Außerdem geben Sie damit anderen die Erlaubnis, es Ihnen nachzutun.
Diejenigen, die trotzdem unfreundlich, grummelig, kleinlich, verurteilend und moralisierend bleiben wollen, dürfen das gerne tun. Sie brauchen Ihr Wohlgesonnensein nicht. Denn Sie kümmern sich ja selbst darum.
Viele meiner Klient:innen haben Skrupel davor, mehr für Ihre eigenen Wünsche und Interessen einzustehen. Sie nehmen sogar in Kauf, sich gehetzt, gestresst oder ausgebrannt zu fühlen. Doch wenn Sie mal für einen kurzen Moment innehalten und darüber nachdenken, werden Sie sehen, wie sinnhaft und nachhaltig Selbstfürsorge ist. Denn wie bereits meine Lehrtherapeutin immer wieder zu uns sagte: „Die beste Mutter sorgt zuerst für sich selbst.“
Ihre Kinder, Partner:in, Mitarbeitenden, Geschäftspartner und Kunden profitieren am meisten, wenn Sie gesund, genährt und gelassen sind. Selbstfürsorge hat nichts mit Selbstsucht zu tun.